Блог бегуна закрыли. Где мы бегаем. Как ужесточались правила игры для блогеров

Владислав Трифонов

[...] Традиционные СМИ все сложнее использовать в "борьбе компроматов", в том числе из-за жестких регулятивных норм и четкого разделения сфер. Громкая история в Самаре показала, что сегодня блогеры проходят тот же путь, что и пресса в 90-е, не брезгуя компроматом и "заказухой".

Вечером 29 октября стало известно о задержании трех самых скандальных самарских блогеров - Дмитрия Бегуна, Натальи Умяровой и Олега Иванца. Взяли их возле местного торгового центра "Мега-Спорт" не с пустыми руками. Как сообщали в сети знакомые блогеров, при них нашли деньги, полученные от неких бизнесменов за отказ от размещения компромата. [...]

Утром 30 октября главным следственным управлением ГУ МВД по Самарской области против всех задержанных было возбуждено уголовное дело по статье "Вымогательство, совершенное группой лиц, в особо крупном размере" (ч. 3 ст. 163 УК). По версии следствия, блогеры рассчитывали получить от бизнесмена Шатило 3 млн руб. в обмен на обещание удалить из интернета компрометирующую информацию о нем и возглавляемой им компании "Современные медицинские технологии". Также интернет-авторы гарантировали, что не будут выкладывать в сеть другие факты, которые могут повредить репутации бизнесмена. Олег Иванец свою вину не признал, двое его коллег стали активно сотрудничать со следствием, что не помешало Октябрьскому районному суду отправить всех троих в СИЗО на стандартный срок в два месяца. [...]

Массовый арест блогеров в Самаре стал первым случаем в регионе, когда владельцы интернет-журналов стали фигурантами уголовных дел. Да и по всей России уголовные дела против владельцев интернет-дневников можно пересчитать по пальцам. Можно вспомнить историю студента Мордовского университета, который в 2004 году, разозленный выписанным ему сотрудниками ГАИ штрафом, повесил у себя в блоге рассказ об однополой любви, заменив в нем имена персонажей на реальные фамилии гаишников. В итоге - условный срок и 10 тыс. руб. штрафа за оскорбление представителей власти и распространение порнографии. В Красноярске в том же 2004 году лидер местной ячейки НБП получил полгода колонии за коллаж с Владимиром Путиным и ненормативной лексикой.

В августе 2007 года блогер Савва Терентьев получил год условно по статье "Возбуждение ненависти или вражды" (ст. 282.1 УК) после того, как разместил запись с обещанием сжигать милиционеров , а два года спустя бывший руководитель пресс-центра президента Татарстана Ирек Муртазин получил 1 год и 9 месяцев колонии за запись о мнимой смерти президента республики Минтимера Шаймиева . Однако все эти истории являются лишь подтверждением устоявшегося восприятия блогов как современного аналога кухонных разговоров. Никогда еще до самарского случая блогеры не выступали в роли вымогателей, а герои их публикаций не относились к ним столь серьезно, чтобы пытаться откупиться от размещенного в сети компромата, а потом привлекать полицию для их поимки.

Компания Сергея Шатило "Современные медицинские технологии" выступает инвестором нового кардиоцентра в Самаре. Общая площадь возводимого объекта составляет более 25 тыс. кв. м, и в январе 2014 года был подписан инвестиционный меморандум с правительством Самарской области, связанный с этим строительством, завершение которого намечено в следующем году.

Олег Иванец, единственный из арестованной троицы, долгое время писал о различных нарушениях, связанных с этим строительством, считая, что различные преференции компании Шатило в этом проекте обеспечивали чиновники местной администрации, а налоговые потери от этого проекта превышают 220 млн руб. В сентябре этого года подозрения блогера, казалось, нашли подтверждение. Было возбуждено дело в отношении компании-инвестора по факту неуплаты налогов. Сумма, правда, была значительно скромнее, чуть более 33 млн руб., однако спустя несколько дней дело закрыли.

Блогеры связывали арест коллег по цеху с местью за выложенный Иванцом компромат. Местный депутат Михаил Матвеев даже разместил у себя пост с заголовком "Лучший ответ на арест блогеров и противодействие публикациям о коррупции власти в Самарской области" , в котором предложил всем обращаться с заявлениями в ФСБ и МВД с требованием провести проверку фактов коррупции при госзакупках на основании материалов "Самарский синдикат", размещенных в блоге Иванца. Однако, как отметили в МВД, массовых обращений от жителей Самарской области по этому поводу не последовало. Причем Матвеев говорит, что эти же материалы предлагались и ему, не уточняя, правда, источник, но он отказался их публиковать.

Источники "Власти" в кругах самарских блогеров уверены, что Иванца использовали, что называется, втемную: "Олег не знал Шатило лично, да и вряд ли они смогли бы договориться. Тот явно был напуган всей этой ситуацией с расследованием, ведь там выставлялись платежки, билеты чиновников, а он не понимал, откуда идет утечка и, главное, чья фамилия завтра вылезет в блоге. Ну и пошел искать решение проблемы: скорее всего, он вышел на Бегуна, тот за процент согласился помочь, а дальше Шатило написал заявление о вымогательстве и все пошло под запись. Жалко, конечно, но это все понимали, что это блуд и опасная игра изначально".

Впрочем, вполне вероятно, что история самарских блогеров - это не только неудачная попытка шантажа бизнесмена. Как стало известно "Власти", самарские полицейские практически ежедневно ведут допросы, связанные с этим расследованием, на основании объемных показаний Дмитрия Бегуна. Показания, как уверяют источники "Власти", подкрепляются перепиской, изъятой из его компьютера, и аудиофайлами разговоров.

Как утверждают близкие к следствию источники "Власти", в ходе расследования опрошено более 20 человек, упомянутых в показаниях в качестве врагов регионального правительства. В списке есть такие знаковые для региона и страны фигуры, как министр спорта Виталий Мутко, вице-спикер Госдумы Сергей Неверов, бывший губернатор области Константин Титов, председатель комитета Совета федерации по федеративному устройству Дмитрий Азаров, лидер коммунистов Геннадий Зюганов, депутаты Госдумы от КПРФ Валерий Рашкин и Леонид Калашников, председатель областного правительства Александр Нефедов, прокурор Самарской области Мурат Кабалоев, сити-менеджер Олег Фурсов, председатель Самарской губернской думы Виктор Сазонов, депутат Губернской думы Александр Милеев, председатель Самарского областного суда Любовь Дроздова, замначальника УФМС по Самарской области Денис Акимов и генералы полиции Юрий Стерликов и Николай Турбовец.

"Сегодня опрошен по "делу блогеров". Получил подтверждение предположениям о заказчиках размещения клеветнических материалов обо мне. Мерзость",- резюмировал 30 ноября в своем Twitter сенатор от Самарской области, бывший мэр Самары Дмитрий Азаров.

Депутат Госдумы от Самарской области Александр Хинштейн также успел побывать в кабинете у следователя. "Я сообщил в ходе допроса, что расцениваю и воспринимаю все, что писалось Бегуном в отношении меня, как нанесение ущерба, вызвавшего мои моральные страдания и другие не очень хорошие последствия,- прокомментировал порталу "63.ru" Александр Хинштейн.- Насколько мне известно, я далеко не одинок. Общее количество людей, ставших жертвами такого рода кампаний по дискредитации, составляет около 100 человек. Фактически речь идет обо всей городской и региональной элите, и не только региональной. Ведь среди объектов нападок были и лица, относящиеся к федеральному центру".

Депутат Самарской губернской думы Михаил Матвеев подчеркнул, что не может разглашать суть общения со следователем, но "судя по тому, что, как я знаю, там до меня побывало уже пол-Белого дома (правительства Самарской области.- "Власть") и масса прочих "свидетелей", не имеющих никакого отношения к истории Шатило, и еще больше впереди". Но судя по полученной следствием переписке с заказчиками своих сомнительных "информационных услуг" дает весьма обширную пищу для выстраивания различных цепочек взаимосвязей. А так как в числе "клиентов" и объектов чернухи за годы его плодотворной с местными политтехнологами Эрнестом Старателевым и Денисом Саровым "работы" - сотни человек, от мелких барыг до губернаторов и федеральных фигур, то дело при желании может приобрести весьма резонансный оборот, добавляет депутат.

Судя по показаниям самого Бегуна, которые уже составляют больше 40 листов, в 2012 году он через руководителя аппарата губернатора Николая Еналиева, отвечавшего за связи со СМИ, познакомился с главой региона Николаем Меркушкиным . Того, как уверяет блогер, беспокоили "критические и глумливые" высказывания, размещенные в блоге и на сайте samara.ru, где Бегун также работал. Записи, которые появлялись на этих ресурсах, якобы становились поводом для критики самарского губернатора в полпредстве Приволжского федерального округа и администрации президента за неумение наладить работу с сетевым сообществом. Как рассказывают источники, близкие к следствию, осенью 2012 года в гостиничном комплексе правительства Самарской области блогеру поступило предложение наладить дружественные отношения в обмен на оплату его услуг в сумме 300 тыс. руб. в месяц. Деньги должны были передаваться на счет ИП Бегун в Кошелев-банке в период с 20-го по 30-е число каждого месяца. Плательщиком выступал некий новоульяновский завод ЖБИ. Деньги также передавались наличными с помощью доверенных лиц губернатора. Встречи с ними проходили в том же здании, и каждый раз блогера проверяли на наличие записывающих устройств. Взамен от Дмитрия Бегуна требовались полная лояльность главе Самарской области, отказ от критики и сатирических оценок его работы, запрет на негативные упоминания Республики Мордовия, которой Меркушкин руководил на протяжении 17 лет, и блокирование информации об экспансии мордовского бизнеса, включая "Мордовспиртпром" в Самарский регион. Также он занимался мониторингом политической ситуации в регионе, блокированием негативной информации о губернаторе в местных СМИ, работой с экспертным сообществом по продвижению положительного образа губернатора и размещению жесткой критики его противников.

Список врагов у губернатора, судя по данным следствия, оказался довольно обширный. К числу противников, исходя из показаний Дмитрия Бегуна, относились глава "Роснефти" Игорь Сечин , бывший губернатор области Владимир Артяков, а также замглавы администрации президента Вячеслав Володин , глава "Ростеха" Сергей Чемезов , министр спорта Виталий Мутко и министр спорта области Дмитрий Шляхтин, который считается его креатурой, глава "Роснано" Анатолий Чубайс.

Например, Вячеслава Володина, отношения с которым были сформулированы как сложные, запрещалось жестко критиковать, допуская грубые высказывания, однако "нельзя было оставлять в покое". Оценки, высказанные им относительно ситуации в регионе, следовало интерпретировать в пользу губернатора, отмечая, что его вводят в заблуждение противники Меркушкина. Посты против Вячеслава Володина снимались по первому требованию заказчика. Игорь Сечин стал предметом губернаторского интереса из-за масштабного присутствия в регионе подразделений "Роснефти". Губернатору якобы не нравилось такое положение, и он хотел открыть рынок для компаний из Башкирии и Татарстана, однако наткнулся на противодействие со стороны структур "Роснефти". Требовалось от блогеров будировать вопросы по качеству топлива на заправках "Роснефти" и запускать темы, связанные с необходимостью альтернативных поставщиков. Возникали и курьезы: когда в блоге Бегуна появился пост "Сечин берега попутал", основанный на откровенно фейковой новости о высказываниях главы "Роснефти" по отношению к Рамзану Кадырову, его немедленно потребовали снять. Блогер снял.

Глава "Ростеха" Сергей Чемезов не нравился губернатору своими отношениями с его предшественником, и основной посыл сводился к утрате контроля со стороны главы госкомпании над подчиненными и выходцами из компании, которые занимали крупные посты в правительстве области. Один из них - вице-губернатор Алексей Бендусов.

От Виталия Мутко губернатор якобы хотел добиться получения подрядов на строительство инфраструктуры к чемпионату мира по футболу для мордовских компаний. Самарские подрядчики, как следовало из указаний к блогам на эту тему, умеют только воровать, кидать, но никак не строить. И так подробно, по каждому персонажу, почти полсотни листов с указанием дат, целей и задач и способов их выполнения.

При этом официально комментировать историю блогеров практически все допрошенные отказываются. Так, уполномоченный по правам человека в Самарской области Ольга Гальцова в беседе с корреспондентом журнала "Власть" заметила, что губернатор Самарской области не имеет никакого отношения к публикациям Дмитрия Бегуна: "Бегун дискредитировал деятельность многих чиновников и бизнесменов, что многих возмущало. Считаю, что его публикации нанесли лично мне моральный вред. Эти клеветнические материалы - это не свобода слова, а распущенность и разнузданность журналиста, который не дорожит своей репутацией. То, что он про меня писал, не имеет никакого отношения к профессиональной деятельности, это просто домыслы".

Ольга Гальцова уверена, что история с самарскими блогерами никак не отразится на репутации губернатора Самарской области. "Если Бегун может оклеветать стольких людей, то почему он не может оклеветать и губернатора в своих показаниях? Как на репутацию губернатора могут повлиять слухи? Репутация страдает, когда есть факты. Он нелицеприятно в последнее время отзывался и о губернаторе, писал про него на унизительном уровне, основываясь на эмоциях, а не на фактах. Его публикации никак не повлияли на репутацию бизнесменов и чиновников, потому что все понимают, что то, что написано у Бегуна, нельзя принимать за чистую монету",- резюмировала Ольга Гальцова.

Президент Федерации дзюдо Самарской области, депутат совета районных депутатов Красноглинского района Иван Мотынга также полагает, "что расследование по "делу самарских блогеров" никак не повлияет на репутацию губернатора региона". "Кто такие блогеры и кто такой губернатор? Блогеры в большинстве своем пишут, используя непроверенную информацию. Лично у меня на такие вещи иммунитет",- заявил Иван Мотынга.

Как ужесточались правила игры для блогеров

5 мая 2014 года президент одобрил поправки к закону "Об информации, информационных технологиях и о защите информации", более известные как закон о блогерах. Согласно закону, блогеров с посещаемостью свыше 3 тыс. пользователей в сутки обязали регистрироваться в реестре Роскомнадзора, а также указывать на своей странице личные данные. Таким образом, блогеры начали нести личную ответственность за достоверность публикуемых ими сведений, приравненную к ответственности СМИ. За нарушение закона, вступившего в силу 1 августа того же года, предусматривается штраф до 30 тыс. руб. для физлиц. По данным на 10 декабря 2015 года, в реестр уже внесено более 1 тыс. блогеров.

5 мая 2014 года Владимир Путин также подписал закон о запрете нецензурной брани в СМИ . Он затронул в том числе тех, кого обязали зарегистрироваться по закону о блогерах. За нарушение закона, вступившего в силу 1 июля 2014 года, физлицам грозит штраф от 2 тыс. до 2,5 тыс. руб.

Первое уголовное дело за комментарий в блоге было возбуждено в апреле 2007 года. Его фигурантом стал пользователь "Живого журнала" Савва Терентьев. Ему было предъявлено обвинение в разжигании социальной вражды по отношению к милиционерам по ч. 1 ст. 282 УК РФ. В июле 2008 года блогер был приговорен к году условно , спустя три года эмигрировал и получил политическое убежище в Эстонии.

В августе 2010 года в Кемерово было возбуждено дело в отношении блогера Александра Сорокина, после того как в его ЖЖ появилась запись о якобы причастности кемеровского губернатора Амана Тулеева к рейдерским захватам. Господину Сорокину грозило до шести месяцев лишения свободы, однако в декабре 2011 года дело было закрыто после декриминализации статьи УК РФ о клевете.

В апреле 2012 года в Петрозаводске было возбуждено дело в отношении карельского блогера Максима Ефимова за заметку на сайте Молодежной правозащитной группы под названием "Карелия устала от попов" с критикой в адрес РПЦ. Приговор по делу не был вынесен, а обвиняемый эмигрировал в Эстонию, получив там убежище.

В августе 2014 года было возбуждено первое уголовное дело в России за призывы к сепаратизму через соцсети. Его фигуранткой стала кубанская активистка Дарья Полюдова. По версии следствия, госпожа Полюдова пыталась организовать марш за федерализацию Кубани, опубликовав анонс мероприятия в соцсети "ВКонтакте". В настоящее время судебный процесс по делу продолжается.

Михаил Малаев

Трудно быть с блогом… April 20th, 2016

…или как монетизировать блог и отправиться на тюремные нары.

Дмитрий Бегун - звезда самарской блогосферы, мега-топ-блогер региона. В конце прошлого года его имя стало известно далеко за пределы Самары. Это когда Бегуна и еще одного местного блогера задержали с поличным «за вымогательство миллиона рублей у бизнесмена Шатило под угрозой обнародования сведений об использовании коррупционных связей при строительстве онкоцентра».

…Всю зиму о «деле Бегуна» ходили лишь слухи, но 3 апреля 2016 года депутат Самарской облдумы Михаил Матвеев выложил у себя в блоге сканы протоколов допросов Бегуна, которые проводились в ГСУ ГУ МВД по СО в начале ноября. В них упоминается более 60 фамилий VIP-персон федерального и локального уровня, из которых 26 потребовали возбудить против Бегуна дело по ст. 128.1 УК РФ (клевета).

Дмитрий Бегун. Скриншот сюжета Телерадиокомпании ТЕРРА

В публичное пространство попала информация о том, что Дмитрий Бегун регулярно получал вполне серьезные деньги (даже по московским меркам) за посты в своем блоге….

Если верить Бегуну, после первой 7-часовой личной беседы в конце 2012 года с новым губернатором Меркушкиным, в которой принимал участие как раз тот самый Еналиев, он стал получать от него со ссылкой на губернатора задания. Особо их интересовали строительство, ремонт дорог и социологические исследования — те сферы, где подвизались связанные с губернатором структуры из Мордовии. Но посты касались не только губернатора, размещалась и информация (правдивая или подредактированная) о других политиках и бизнесменах в рамках направлений: «Политика», «Экономика» и «Педагогика». Наиболее интересно третье: по схеме «педагогики» в блоге якобы размещались сообщения, указывающие на те или иные риски для тех или иных лиц. Эти лица бежали (ведь всем было известно, чьи задания выполняет Бегун) в «Белый дом», оттуда звонили ему, знающему пароль, и тогда уж сообщение, исполнившее свою «педагогическую» миссию, удалялось из блога.

Со слов Бегуна, за эту работу Меркушкин и его аппарат платили ему в 2013—2015 годах по 3—5 млн рублей ежегодно…

…в ноябре с Бегуном поработали нерядовые следователи ГУ МВД, он был допрошен под видеозапись, с участием адвоката, а вопросы задавались подробные и точные. В частности, банковской проводкой подтверждается выплата первых 3 млн рублей Бегуну от близкой к Меркушкину мордовской коммерческой структуры . Допрошенный Еналиев вспомнил о десятках телефонных соединений с Бегуном, хотя и не сразу, а только под угрозой очной ставки. Бегун перечислил не только свои автомобили («Порше-Кайен», «Рендж-Ровер» и что-то еще), но и номера машин, которые присылались за ним и возили его «на Первую просеку» — в резиденцию губернатора. Не обнародована его переписка, хотя на допросах блогер называл электронные адреса, по которым он ее вел с аппаратом губернатора.

…Самара замерла в ожидании. Возможны варианты: 1) показания Бегуна о работе на Меркушкина в суде будут обойдены молчанием — к теме вымогательства они не имеют отношения; 2) Бегун вопреки протестам судьи и обвинения попытается вслух повторить свой рассказ; 3) суд направит Бегуна на психиатрическую экспертизу, его признают невменяемым, а дело в отношении других соучастников вымогательства будет рассмотрено позже.

…Три года Бегун ходил по коридорам власти, открывая ногой в тапочке любую дверь. Конечно, крышу снесло, тем более что он человек с фантазией (это точно). Однако, преувеличивая собственный политический вес, всю остальную схему постмодерна и информационного общества в их самарском варианте Бегун описывает как эксперт.
Подробности

1. Манеж. Скоростная работа, повторы, интервалы.

Манеж это обычно круг 200 м, наличие часов на круге, упругая и быстрая поверхность и температура окружающей среды позволяющая бегать в летней одежде или легче. Преимущества: - скорость. Манеж для меня это скоростная работа. Интервалы 200-400-800 метров, в темпе 1к-5к, тренировка длиной до часа, 10-14 км. - удобство. Можно поставить бутылку воды на бортике и пить когда надо. - удобствА. В помещении есть туалет, а это часто жизненно необходимо после быстрого бега. Уж извините за подробности.

Беговая поверхность подходит для быстрого бега и не так сильно бьет по ногам как асфальт, можно одеть тонкую обувь.

Недостатки: - малая длина круга и виражи - это приводит к тому что одна сторона тела находится постоянно под углом. Ничего хорошего в этом нет. - трудно понять свою реальную скорость и проанализировать пост-воркаут. Конечно есть часы на треке и футпод, но когда пульс уходит в красную зону, арифметические способности стремятся к нулю

Надо выбирать время тренировки, когда на манеже нет джогеров между которыми приходится маневрировать или пока не вышли стометровщики, которым мешаешь ты. - локальный минус - наш манеж открывается в 7, что для меня немного поздновато.

2. Стадион. Скоростная работа, интервалы.

Стадион это круг 400 м, упругая и быстрая поверхность. Преимущества: - скорость. Стадион еще лучше для длинной интервальной работы чем манеж, особенно если позволяет погода. Интервалы 400-800-1000-2000 метров, в темпе 5к-10к, тренировка длиной до полутора часов, 10-18 км. - удобство. Можно поставить бутылку воды на бортике и пить когда надо. - удобствА. Как и в предыдущем случае.

Беговая поверхность подходит для быстрого бега и не так сильно бьет по ногам как асфальт, можно одеть тонкую обувь. - можно достаточно точно проанализировать скорость, так как есть и часы, и длина круга и работает GPS.

Недостатки: - повороты. Намного лучше и прямее чем в манеже, но перекос есть. Так как стадион шире, то я обычно бегу разминку против движения по большому кругу, потом работаю на первой-второй дорожке по движению (против часовой стрелки) и потом заминку снова против движения. Так и не мешаешь другим и видишь тех кто бежит быстрее. - зависимость от погоды. Если на улице ветер или дождь или мороз, то на стадионе тоже не всегда возможно сделать воркаут. Например сейчас наш стадион закрыт из-за заморозков, так как поверхность скользкая.

3. Беговая дорожка в зале. Dreadmill, как многие её называют. Темпо, бег в гору, тесты.

Я абсолютно нормально отношусь к беговой дорожке. Более того, для определенного типа воркаутов я считаю её незаменимым инструментом. Есть элитные бегуны и триатлеты, которые до 80% своих тренировок проводят на дорожке.

Преимущества: - контролируемая скорость. Для меня дорожка это прежде всего контроль. Если мне надо бежать темпо воркаут, например 4*2 км в темпе 10к, или повышая скорость от марафонской до 5к - то дорожка мой первый выбор. И если на стадионе ты можешь сдаться и снизить темп к концу интервала, то дорожка не даст это сделать. - контролируемый уклон. В реальной жизни трудно найти дорогу с постоянным уклоном от 1 до 10% длиной 1-2-3+ км. На дорожке это очень легко сделать. Некоторые дорожки позволяют делать уклон вниз, что незаменимо для тренировки к марафонам со сбросом высот, например Бостону. - удобство. Можно поставить бутылку воды на бортике и пить когда надо. - удобствА. Это зал, вы поняли. - в зале после тренировки можно сделать растяжку или силовую тренировку. - мягкая поверхность подходит не так сильно бьет по ногам как асфальт. - не явный бонус - в зале часто жарко, 20+ градусов. И это может быть незаменимым видом тренировки для тех кто живет в холодном климате, а тренируется бежать марафон весной, в более теплых странах. Тогда бег в теплом помещении служит прекрасным средством для акклиматизации. Обратное верно и для летних тренировок, когда на улице 40 градусов, а в зале 20+.

Недостатки: - труднее понять свою реальную скорость и проанализировать пост-воркаут. Помогает футпод и работа по пульсу. - для многих бег на дорожке это очень тяжело ментально. Но я считаю это бонусом, так как на марафонах и дальше тоже нужно бежать долго и дорожка это отлично тренирует. - отсутствие сопротивления воздуха, что приводит к тому что бежать легче. Для нивелирования этого эффекта рекомендуют ставить уклон 1%, если ваша скорость бега выше 4-30 мин/км. Я ставлю 1% всегда и при легком беге на скорости 5 мин/км получаю скорость 12 кмч и тот же пульс и усилие что и на улице.

На будущее я бы очень хотел купить себе домой продвинутую дорожку с целью вывести объем тренировок на новый уровень и снизить зависимость от погоды и логистики зимой.

Я скажу больше - когда я еду в командировку, я всегда ищу отель с дорожкой. Тогда я знаю точно, что мои тренировки не пострадают. И да, я могу бегать и длинные тренировки, 30+ км на дорожке

Естественно, если есть возможность, то я не упущу шанс пробежаться в командировке или путешествии на улице.

По утренней Праге без туристов

Или по вечернему заснеженному парку в Мюнхене

Или по пустому Берлину, там где я бежал свой первый марафон и свой первый суб 2-45 марафон.

Или по многолюдному Центральному Парку в Нью-Йорке

Или по пустым дорогам вдоль каналов в Голландии, на встречу рассвету

4. Бег на улице. Любой вид бега. От легкого, до длинных пробежек. Бег на улице очень разнообразен и является лучшим видом бега. Большинство бегунов бегает только на улице, даже среди элиты.

Это может быть бег по грунту и гравийным дорожкам, который подходит для легких пробежек.

Или по холмистой трассе в парке, где можно тренировать бег в горку и с горки.

Или асфальт, где марафонец, который тренируется бежать шоссейный марафон должен проводить большинство своих тренировок, что бы ноги привыкали к поверхности.

Или даже на бетонной плитке, которую я бы посоветовал избегать, так как она скользкая и очень вредная для ног. Но если у вас на трассе марафона есть много брусчатки, то такая тренировка тоже нужна.

Преимущества: - бег на улице максимально приближен к условиям соревнования. Мое мнение - тренировки в марафонском темпе должны проходить максимально на улице, на асфальте. Мы все таки бежим марафон чаще всего на шоссе, а не на дорожке или в манеже. Хотя есть такие марафоны. - реальный темп, реальное усилие, реально тяжело. - легкий бег на улице поднимает настроение и иммунитет. - длинный бег на улице не так скучен как на дорожке и не так неудобен как на стадионе.

Недостатки: - зависимость от погоды. Снег, дождь, лед, жара - все это может не дать возможности провести нормальную тренировку или вообще хоть какую. Так же риск травмы выше. Ночь, парк, нет освещения, ветка на дорожке - привет травма стопы Ну или классика: поскользнулся, упал, очнулся - гипс. - неравномерная поверхность, светофоры, пешеходы - приводят к остановкам, перерывам в тренировке. - удобствА. Надо планировать заранее И хорошо если вы где-то в прериях, а если среди людей?

Этим и хорош бег, что всегда можно найти что-то подходящее лично для тебя и для тренировочного процесса. В разнообразии - сила!

А где бегаете вы? Работаете ли в манеже и на стадионе? Любите или ненавидите бег на беговой дорожке? Тренируетесь в любую погоду на улице или выбираете самый подходящий вид помещения и поверхности в зависимости от погоды или цели тренировки?

April 30th, 2017 , 05:33 am

"Пятнадцать лет назад, 29 апреля 2002 года, убит главный редактор «Тольяттинского обозрения» Валерий Иванов...", - вспоминает в фейсбуке мой коллега Сергей Мельник.

Я тоже вспоминаю, как за несколько месяцев до убийства Валерия Иванова, познакомился с ним.

Молодым, начинающим стрингером в газете "Жизнь", я расследовал какое-то жестокое бытовое убийство. Главред самарского выпуска Алексей Семенцов любил только по-настоящему "желтые" материалы, а потому отправил меня в ту командировку в Тольятти.

"Если что-то будет не получаться - иди к Валере Иванову, он поможет," - напутствовал меня Семенцов.

Помню, я справился: нашел всех героев поножовщины, но никак не мог отыскать фотографию погибшего. Делать нечего, придется просить снимок у "Тольяттинского обозрения".

Была весна, прямо, как сейчас стояла нежная, бархатная погода. Я зашел в редакцию "ТО" и с порога дал понять, что разговаривать буду только с главредом. В ответ в "Тольяттинском обозрении" пожали плечами и, помню, даже засмеялись.

Минуту спустя он вышел в коридор: улыбчивый, простой и легкий.

Вы ко мне?

Я закивал головой.

Ну, идем, - и он открыл свой кабинет.

Сейчас, конечно, смешно все это вспоминать. Как я пытался торговаться с Ивановым, обещал за нужную мне фотографию гонорар.

А он все продолжал улыбаться, внимательно меня изучая. Потом снял телефонную трубку и попросил кого-то к себе зайти. Еще через минуту у меня был тот самый снимок.

Валера уже тогда был легендой и мне не хотелось уходить. Хотелось быть таким же теплым, улыбчивым, успешным, проницательным.

А потом его убили. Прошло 15 лет, но даже мы - местные журналисты, так и не поняли, зачем у нас забрали Иванова?

Я хочу сказать спасибо Сергею Мельнику за то, что он напомнил всем нам, какой талантливый журналист и редактор работал в Тольятти. Напомнил силовикам, что они так и не раскрыли это заказное убийство. А следом еще одно чудовищное преступление - убийство заместителя Валерия Иванова Алексея Сидорова. И вот я уже снова в Тольятти. Но на этот раз в суде, где обвиняют совершенно невиновного человека. Мол, это слесарь "Куйбышевазота" Евгений Майнингер так профессионально владеет заточкой, что Алексей, истекая кровью, скончался возле своего подъезда.

Но ужас продолжается: Майнингера держат в клетке, хотя и родственники, и коллеги Сидорова в один голос уверяют следствие: "Это сделал не слесарь "Куйбышевазота".

Низкий поклон тому, кто боролся за Евгения, отстаивая его невиновность. Знаю, что после пережитого кошмара Майнингер уехал на постоянное место жительства в Германию.

А Валера и Алексей "уехали" на Баныкинское кладбище.

«29 апреля убит наш коллега - председатель Совета редакторов газеты «Тольяттинское обозрение» Валерий Иванов. Человек, безусловно, профессиональный, являвшийся на протяжении многих лет заметной фигурой в тольяттинской журналистике.

Мы считаем неприемлемым, недопустимым убийство как способ решения любых вопросов. Нельзя, чтобы в нашем городе, как и во всей стране, возобновилась жизнь без правил, по принципу «нет человека - нет проблемы». Это недопустимо для общества, которое считает себя свободным и демократичным.

Мы надеемся, что следствие разберется и по заслугам накажет преступников...." - писали тольяттинские редактора и журналисты в 2002 году.

Сейчас, когда со дня смерти Иванова прошло 15 лет, лично я больше ни на что не надеюсь. Более того, я уверен, что и в Самаре, и в Тольятти живут нелюди, способные заказать убийство редактора, или репортера. Им плевать, что за окном 2017 год. Всегда можно спровоцировать журналиста, заперев его лет на 5-6 в клетку. А реальных исполнителей шантажа,